"Reform bedeutet für mich:
eine planvolle Umgestaltung bestehender Verhältnisse"
ReForm
Bewegend anders
Ob im Beruf, im Alltag oder beim Sport: Dein Körper vollbringt täglich unglaubliche Leistung. Dabei wird aber oft nur ein kleiner Teil der Bewegungsmöglichkeiten der Gelenke, der Muskulatur und der Faszien genutzt. Es können Verspannungen oder Schmerzen in stark belastetet Regionen entstehen. Gegen die häufigsten, der (unspezifischen) Schmerzen, Verspannungen und Verschleiss-Erscheinungen, kannst Du aktiv etwas tun und ich helfe Dir dabei diese zu erkennen und entgegenzuwirken.
Durch eine gezielte Bewegungstherapie arbeiten wir gemeinsam an einer "planvollen Umgestaltung der bestehenden Verhältnisse", mit dem obersten Ziel: lange gesund und schmerzfrei zu bleiben.
BewegungsForm
Faszientraining und Mobility
Faszientraining verbessert Deine Beweglichkeit, steigert Deine Kraft und beugt so nachhaltig Verspannungen vor. Ausserdem wird Deine Körperwahrnehmung geschult. Das Training biete ich in Form von Bewegungskursen an.
Ein fester Bestandteil sind das Erlernen von gezielten Übungen, welche Du ohne grossen Aufwand zuhause durchführen kannst. Ein ideales Faszientraining setzt sich aus langkettigen bzw. endgradigen Dehnen (Engpassdehnung) sowie Training mit der Faszienrolle (Faszienrollmassage) zusammen. Faszientraining eignet sich sowohl als Ergänzung zu Deinem bisherigen Kraft- und Bewegungsprogramm, als auch für eine länger anhaltende Wirkung der Osteopressur- Behandlung.
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich. Für die Anmeldung sende mir bitte eine E-Mail oder Whattsapp mit Angabe für welchen Kurs du dich interessierst oder nutze den Anmelde-Button im Kursangebot.
Die Preise und Termine findest du bei den Kursbeschreibungen.
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Aktuelles Kursangebot
InForm
Faszientraining für
Senior:Innen
Mit dem zunehmenden Alter spielt Bewegung eine noch grössere Rolle. Neben Alltagsbewegungen ist auch ein gezieltes Training zum Erhalt der Beweglichkeit und Kraft ein wichtiger Baustein um möglichst lange gesund und aktiv zu bleiben.
Wann:
Aktuell sind Ferien!
Es geht weiter ab 21. Mai
dienstags 17.00-18.00 Uhr
Wo: Ev. Kirchgemeindehaus,
Obere Strasse 12, 7270 Davos Platz
Preis pro Kurseinheit
(60 min.):
CHF 20.-
Preis für 10ner-Abo:
CHF 180.-
(1 Jahr gültig)
TopForm
Mobility und Faszientraining für
Vielsitzer:Innen
Ob im Homeoffice oder im Büro, wer im Alltag viel sitzt, leidet nicht selten an Folgen von muskuläre Dysbalancen, Verspannungen oder Verkürzungen. Gemeinsam dehnen und rollen wir die Schwachstellen und bringen Deinen Körper (wieder) in eine Einheit.
Wann:
Aktuell sind Ferien!
Es geht weiter ab 21. Mai
dienstags 19.00-20.00 Uhr
Wo: Neuer Kursraum
Promenade 87, 7270 Davos Platz
(ehm. Gourmet Käch)
Preis pro Kurseinheit
(60 min.):
CHF 25.-
Preis für 10ner-Abo:
CHF 225.-
(1 Jahr gültig)
BestForm
Mobility und Faszientraining
für Männer
Du bist bereits sportlich aktiv aber kommst in Sache Beweglichkeit immer wieder an Deine Grenzen? Bewegungskurse mit Frauen haben Dich bisher eher frustriert? Dann bist du bei diesem Kurs richtig.
Wir dehnen, rollen, mobilisieren und kräftigen den ganzen Körper.
Wann:
Sommerpause
Neue Kurszeit erst wieder
ab Oktober 2024
Alle Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt
BehandlungsForm
"Lerne Dich und Deine Schmerzursache kennen"
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Osteopressur
Osteopressur, eine Technik der Liebscher& Bracht-Therapie.
Ursache für einen Grossteil unspezifischer Schmerzen sowie den Verschleiss an Gelenken und der Wirbelsäule kann ein ungünstiges Spannungsverhältnis der Muskulatur sowie der Faszien sein. Das Ziel einer Osteopressur ist es, die für Schmerzen und Muskelverspannung verantwortlichen Bewegungsprogramme im Gehirn zurückzusetzen und die Spannung in der Muskulatur und Faszien zu normalisieren.
Behandlungsablauf
Nach einer ausführlichen Anamnese und Bestandesaufnahme bei unserem ersten Termin werden in jeder Behandlung durch Druck auf genau definierte Punkte am Knochen (Osteopressurpunkte) die akuten Spannungen in der Muskulatur und Faszien reguliert. Anschliessend zeige ich Dir individuelle Dehn- und Bewegungsübungen sowie Übungen mit der Fazienrolle die Du zuhause selbstständig durchführen kannst.
Behandlungshäufigkeit
Die Häufigkeit besprechen wir individuell. Manchmal genügt eine Behandlung, gewöhnlich sind aber 2-3 Behandlungen sinnvoll.
Ort
in Räumen der Praxisgemeinschaft, Bündastrasse 1, 7260 Davos Dorf
Preis und Bezahlung
Der Preis für eine Behandlung inkl. Anamnese und individuelle Übungsanleitung, liegt bei CHF 120.-(60 min.).
Die Behandlung kann aktuell noch* nicht über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bezahlen kannst du vor Ort bequem per Twint oder bar. Auf Wunsch stelle ich aber auch eine elektronische Rechnung aus.
*Zum jetzigen Zeitpunkt besteht noch keine offizielle Anerkennung der Liebscher& Bracht-Therapie durch die Zusatzversicherungen wie EMR, ASKA, OdaK,KT, u.a. der SVSLB-CH-Verband zur Förderung der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht bemüht sich intensiv um eine Anerkennung .
"Dein Ausgleich bei einseitigen Bewegungsmustern"
Mein Hintergrund
Christiane Eggert
Ich habe an der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken (DE) studiert. Zunächst habe ich einige Jahre in einem orthopädischen Rehabilitationszentrum gearbeitet und konnte im Bereich Trainingstherapie sowie betrieblichen Gesundheitsmanagement Erfahrung sammeln.
Seit bald 10 Jahre lebe ich im schönen Davos. Hauptberuflich bin ich als Projektleiterin im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung für den Kanton Graubünden tätig. Nebenberuflich leite ich Bewegungskurse mit verschiedenen Schwerpunkten und bilde mich laufend fort. Die Ausbildung der Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht hat mir einen ganzheitlichen, aber auch etwas unkonventionellen Ansatz des Körper- und Schmerzverständnis aufgezeigt und möchte diesen wertvollen Ansatz der Schmerz- und Bewegungstherapie an Dich weitergeben.
Qualifikation und Weiterbildungen
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2023 Weiterbildung „Myofasziale Bewegungsmuster und Neurozentrierung im Rücken“
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2023 Weiterbildung „Spiraldynamik Einführungskurs Move“
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2022 Zertifizierung zur Liebscher& Bracht-Therapeutin
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2021 Ausbildung „Bewegungstherapie nach Liebscher& Bracht“
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2021 Ausbildung „Schmerztherapie nach Liebscher& Bracht“
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2018 Ausbildung „Experte Bewegungsförderung im Alter“
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2011 Fortbildung zum „Lauf-Coach“
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2010 Weiterbildung „Sling- Trainer“
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2009 Weiterbildung „Höhenmedizin“
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2008 Lehrgang „Trainer für Sportrehabilitation“ (DHfPG)
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2007 Lehrgang „Marketingmanager“(DHfPG)
Lehrgang „Trainer für Cardiofitness“(DHfPG)
Lehrgang „Entspannungstrainer“(DHfPG)
Lehrgang „Gesundheitstrainer“(DHfPG)
Lehrgang „Ernährungstrainer B-Lizenz“(DHfPG)
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2006 Studium Gesundheitsmanagement an der Deutschen Hochschule für Prävenion und Gesundheitsmanagement (DHfPG), Abschluss 2009 B.A. Gesundheitsmanagement
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2005 Ausbildung zur Nordic Walking Instructorin (DNV)